Ein gesundes Gebiss hat nicht nur optische Vorteile, denn eine gute Zahngesundheit besitzt auch einen positiven Einfluss auf die allgemeine Gesundheit. Zähneputzen, eine eigentlich alltägliche Übung, will gelernt sein, auf die richtige Technik und die richtigen Hilfsmittel kommt es an.

Die wichtigste Voraussetzung für die Gesunderhaltung des Gebisses und damit für die Allgemeingesundheit ist eine gründliche Reinigung der Zähne. Von der Mundhöhle aus können Krankheitserreger in den Körper gelangen und zu Krankheiten führen bzw. vorhandene Gefahrenpotenziale verstärken. Um dies zu verhindern, empfiehlt sich eine regelmäßige und geeignete Zahn- und Mundhygiene. Doch längst nicht jeder eifrige Putzer wendet die richtige Putztechnik an. Das Mundgesundheitsverhalten hat sich zwar in den letzten Jahrzehnten positiv verändert, so putzen inzwischen heute ca. 95 % der Bevölkerung zumindest einmal am Tag die Zähne, wobei mindestens zweimal am Tag optimal wären. Allerdings werden die Zahnbürsten zu selten gewechselt, eigentlich sollte dies spätestens alle 8 Wochen geschehen. Auch wird dem Zahnzwischenraum noch zu wenig Beachtung geschenkt, aber gerade dieser sollte ausreichend gepflegt werden, um Zahnfleischentzündungen und Karies vorzubeugen. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gesundheitsprophylaxe im Bereich der Zahnhygiene. Durch die richtige Putztechnik, zweimal am Tag angewendet mit einer geeigneten Zahnbürste und der entsprechenden Zahnpasta, tun Sie schon viel für Ihre Zahngesundheit.

Der wichtigste Bestandteil der Zahnpasta ist das Fluor, denn es härtet den Zahnschmelz und schützt vor Karies. Für Erwachsene empfiehlt sich eine Zahnpasta mit einem Fluoridgehalt von 1000-1500 ppm, Kinder bis 6 Jahre sollten die Zähne mit einem Gehalt an 500 ppm Fluorid putzen. Ab dem Alter von 6 Jahren kann ergänzend einmal wöchentlich ein Fluoridgel verwendet werden. Auf Fluorid-Tabletten wird nur bei einem hohen Kariesrisiko zurückgegriffen. Grundsätzlich sollte zur Bereitung von Speisen fluoridiertes Speisesalz verwendet werden.

Obwohl der Zahnzwischenraum etwa 30 % der gesamten Zahnoberfläche ausmacht und die Stelle ist, an der Karies und Zahnfleischentzündungen meist ihren Ursprung haben, wird er häufig vernachlässigt. Der Durchschnittsverbrauch an Zahnseide pro Jahr liegt bei 3,75 m pro Kopf, eigentlich sollte er bei einer Anwendung von 0,5 m pro Anwendung bei etwa 180 m liegen. Der Zahnzwischenraum sollte je nach Zahnstellung mit Zahnseide oder Interdentalbürsten einmal am Tag vor dem Zähneputzen gereinigt werden.

Ebenso ist auf eine zahngesunde Ernährung mit Verzicht auf übermäßigen Genuss süßer Speisen und Getränke zu achten. Zahnärztliche Kontrolluntersuchungen sollten regelmäßig in Anspruch genommen werden, um eventuelle Schäden an Zahnfleisch oder Zahn frühzeitig zu erkennen und zu beheben. Die Mühe lohnt sich, Sie tun nicht nur etwas für ein strahlendes Lächeln, sondern auch etwas für Ihre allgemeine Gesundheit.

Lassen Sie sich zu den Themen richtige Zahn- und Mundhygiene und zahngesunde Ernährung individuell beraten, damit Sie Ihr Gebiss optimal gesund erhalten!